Archiwa autora: wilk

Bieg przez Beskidy

Podobno przed pierwszym maratonem warto przebiec wcześniej półmaraton. Pominąłem ten etap wskakując od razu na 42 km. Podobnie przed pierwszym ultramaratonem podobno warto przebyć jakiś pomniejszy bieg górski. Tu również postanowiłem od razu skoczyć na głęboką wodę. I jestem zadowolony :) Czytaj dalej

Pokrzywa – zdrowy chwast dobry do nietypowych potraw

Tytułowa roślina to praktycznie klasyka ziełolecznictwa. Sprawdza się zarówno gdy chcemy wzmocnić organizm, jak i do leczenia niektórych przypadłości. Część właściwości może przydać się sportowcom. A na dodatek – co może być dla wielu osób sporym zaskoczeniem – ma swoje zastosowanie kulinarne. Ale zacznijmy od początku – aspekt spożywczy pozostawię na koniec artykułu. Czytaj dalej

Jak szybko odzyskać siły po treningu?

Jedną z najfajniejszych rzeczy, jakie mają miejsce w gdy ktoś zmienia dietę z myślą o konkretnej zmianie w własnej kondycji lub zdrowiu jest to, że zaczyna szukać nowych potraw. Czasem pod kątem smaku, czasem pod kątem konkretnych zastosowań. Dla mnie jednym z ciekawszych odkryć tego typu były koktajle owocowe. Jak się okazuje w reanimowaniu sił witalnych po cięższym treningu są niezastąpione. Czytaj dalej

Ovowegetarianizm i regeneracja po kontuzji

Mięsa nie jem od baaaardzo długiego czasu. Czy raczej „nie jadam”, bo choć przez kilkanaście lat życia zjadłem je raptem kilka razy (z czego raz podłożone przez „życzliwych”/zaciekawionych znajomych, zagrzebane w surówce), to wegetarianinem się nie uważałem. Mimo to od jakiegoś czasu coraz poważniej rozważałem przejście na dietę ovo-wegetariańską. Czyli na podobną do wegetariańskiej, ale dodatkowo wykluczającą mleko i produkty mleczne, od jogurtów, po sery wszelakie. Czytaj dalej